ハンミョウで半沢

肌荒れが気になる時には、セラミドを食事に取り入れてください。


セラミドという物質は角質層における細胞間の様々な物質と結合している「細胞間脂質」です。
角質は角質細胞が複数層重なっていて、これが細胞同士を糊のごとく結合させています。それが、表皮の健康を保つ防護壁のような機能もあるため、足りなくなると肌荒れするのです。

最近、ココナッツオイルをスキンケアに使う方が女性を中心に急増しているのをご存じですか？化粧水を付ける前や後のお肌に塗る、今使っているスキンケア化粧品に混ぜて使ったりするだけでいいんです。メイク落としにも利用でき、マッサージオイルとしても活躍するそう。
もちろん、積極的に食事取り入れていく事でもスキンケアに効果があります。

ただ、毎日使うものですし、質の良さには十分に気を使って選んでくださいね。



スキンケアといえば、保湿剤を使用したり、丁寧なマッサージをするといったことが効果があります。

しかし、内部からの肌への働きかけは実はもっと重要なのです。不規則な食事や睡眠、タバコを吸っていたりすると、どんなにいい化粧品を使っていても、お肌は綺麗になりません。



食事等の生活習慣を改善することで、スキンケアに体の内側から働きかけることができます。
スキンケアにおける基本は、肌の汚れを落とすことと肌の水分を保つことです。肌に汚れが残っていると肌の異常の原因となります。また、肌の潤いが失われてしまうことも肌をトラブルから保護する機能を弱体化させてしまうので、絶対に保湿を行ってください。


しかし、余計に保湿を行ってもいいことではありません。学生時分は、今よりカラオケに入り浸っていたけれど、当時は文化祭の後などにみんなでパーッと騒いだのが、懐かしい思い出です。



達成感と安心感で、もちろんお酒なしでしたが、よくあそこまで楽しめたなものだなと思います。会社員となった今では、取引先との折衝でストレスが溜まりますが、騒いだ後は気持ちがリセットされて、気合いを入れ直すことができます。